Wie geht man beim Nordic Walking richtig bergab?

1 Antwort

Bergab verlagerst du deinen Körperschwerpunkt nach hinten/unten, gehst in eine leichte Rücklage, machst kleinere Schritte und lasst die Knie immer gebeugt. Ansonsten ist der Stockeinsatz wie im Flachen hinter dem Körper. Es lässt sich natürlich schwer beschreiben, probiere es einfach mal aus, dann wird sich der Bewegungsablauf schon automatisch einstellen.

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