Wie geht isokinetisches Krafttraining?

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2 Antworten

Für ein Isokenetisches Training benötigst du spezielle Kraftmaschinen. Ein Isokenetisches Training wird überwiegend in der Reha oder in der Leistungsdiagnostik angewendet.

Im unteren Link ist gut erklärt wie die Verfahrensweise dabei ist.

Quelle : Kniezentrum Prof. Toft

http://www.knie.de/rehabilitation/isokinetisches-und-propriozeptives-training?m=4&ksid=578dde93b265c5f31629f1cf3186f2c5

Kammerl 25.02.2009, 18:34

Danke für die Antwort

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Dadurch,dass mit Hilfe des isokinetischen Trainings ein gleichmäßiger Bewegungsablauf möglich ist und sowohl positiv, wie auch negativ dynamisch Arbeit geleistet wird, haben besonders Sportler aus den Bereichen Schwimmen, Rudern und Kajak eine optimale, weil sportartnahe Trainingsform. Dagegen ist dieses Training für Leichtathleten oder Ballspieler weniger geeignet.

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