Wie funktioniert die Kontrollmethode im Training?

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Die Methode dient der Entwicklung der wettkampfspezifischen Ausdauer und der Leistungsdiagnostik. Es gibt verschiedene Möglichkeiten sie durchzuführen und anzuwenden: - mit Wettkampfgeschwindigkeit oder einer definiert langsameren Geschwindigkeit,90 - 95%

  • schneller als die Wettkampfgeschwindigkeit, mit jeweils höchster Geschwindigkeit auf Teilstrecken der Wettkampfstrecke

  • oder mit höchster Geschwindigkeit

Klettern: Was ist Piazen?

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Gleichgewicht bei Handstand - Schulterpresse nicht haltbar

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