Wie funktioniert der Cooper Test?
Will diesen Test mal machen um zu sehen wie Fit ich bin.Habe eine Tabelle aber keine Anleitung. Wer weiß rat?
1 Antwort
Antwort
von
Antwort
Du mußt in 12 min eine maximal weite Strecke laufen.Am besten mit Pulsgurt die deine Herzfrequenz speichert. Du solltest entweder auf der Tartan Bahn laufen oder im Fitnessstudio.Die exakte STrecke ist enorm wichtig um mit TAbellen abgleichen zu können.