Wie fest muss ein Volleyballnetz gespannt sein?

In einer Antwort las ich hier, man dürfte beim Volleyball Netz und Antenne nicht berühren.

Was bitte ist hier die Antenne?

Ich spiele insgesamt eigentlich ganz gut Tennis, aber habe immer wieder Probleme mich im Tiebreak, und vor allem im Matchtiebreak durchzusetzen. Ich habe heuer leider öfter im Matchtiebreak verloren als gewonnen. Ich weiß, dass man da eigentlich genauso sein Spiel weiterspielen sollte, aber irgendwie ist das einfach eine andere Situation und ich tu mir da besonders schwer. Gibts vielleicht besondere Tipps, wie man im Matchtiebreak erfolgreicher ist?

Ich habe letztens die Empfehlung gelesen, dass man beim Bergsteigen 500 ml pro Stunde trinken soll, an heißen Tagen bis zum Doppelten. Das erscheint mir unrealistisch viel. Das wären bei einer 6-Stunden-Tour ja 6 Liter nur während der Tour! Ich habe an heißen Tagen 2 Liter dabei und trinke dann vielleicht nochmal einen halben Liter Saftschorle an einer Hütte, das hat bis jetzt noch immer gereicht. Was haltet ihr von dieser Faustregel?

Jetzt zum Winter hin bin ich wieder ein wenig öfter schwimmen und stelle leider fest, dass ich ziemlich häufig Nackenbeschwerden hab, wenn ich längere Zeit Brustschwimme. Fehler in der Haltung oder einfach zu wenig trainiert ? Gibts vielleicht ne Übung mit der ich gezielt meine Nackenmuskulatur stärken kann ?

Wie der Titel schon sagte wollte ich den Unterschied zwischen diesen beiden Übungen wissen, oder ob es gar dieselbe ist, denn es gibt zu beiden Videaos, da ich aber eher Laie bin und da keinen Unterschied sehe war ich dann doch stutzig ob es denn nun einen Unterschied gibt. Ich soll nämlich eine Abhandlung über den Handstandüberschlag schreiben, allerdings ohne weitere Informationen vom Lehrer erhalten zu haben. Das Problem ist, dass dieser Lehrer mich sowieso schon nicht leiden kann und ich nicht ins "offene Messer laufen" will, denn ich würde ihm zutrauen, dass er bewusst den Handstandüberschlag gewählt hat, damit ich aus Unwissenheit eine Abhandlung über den Handstützüberschlag schreibe. Deshalb die Frage, die sich für einige vielleicht etwas komisch anhört.

Hallo, ich hab als kleines Mädchen und auch als Jugenliche fast jeden Tag Schwimmen trainiert. Mir hat das wahsinnig Spaß gemacht und ich habe dadurch auch einen breiteren Rücken bekommen. Kann es auch sein, dass ich dadurch weniger Busen hab, als ich vielleicht ohne Schwimmen bekommen hätte? Das frag ich mich schon seit Jahren! Danke, bin gespannt auf eure Antworten!