Wie ermittelt man am besten seinen Körperfettanteil?

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3 Antworten

Für den normalen Fall ist die Bestimmung des Körperfettanteils mit der US Navy Methode ausreichend genau und vor allem sehr einfach. Schau mal hier: http://www.cactus2000.de/de/unit/massfat.shtml

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da hat der jürgen recht. ich finde die hautfaltenmethode am genauesten und nehme selbst auch immer die "7 falten messmethode" da diese am allergenausten ist. die formel dazu findest du auf sportnahrung-engel.de oder auf ironsport.de bei online rechner unter "fettrechner". es gibt auch ultraschallmessmethoden die man bei einem arzt durchführen lassen kann.hier kenne ich allerdings keine resonanzen.

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Die beste Methode ist in meinen Augen immer noch die Hautfaltenmessung über den Caliper. Die elektronischen Körperfettwaagen gehen gerne mal etwas ungenau. Vor allem wenn die Hautoberfläche feucht ist.

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