Wie erlernt man am besten einen bogengang vorwärts??

2 Antworten

du solltest vor allem beweglich im rücken und schultern sein.. also ich habs so gelernt das ich erstmal langsam mit gespreizten beinen in den handstand und danach in die brücke gegangen bin und versucht habe sofort wieder aufzustehen.bis mans kann dauerts ne weile hab das zuerst auf ner weichbodenmatte gübt da gehts iwie leichter.wcihtig ist halt das langsame runtergehen vom handstand in die brücke mit gespreiten beinen. fürs aufstehn kannst du auch erstmal brücke machen und nur aus der brücke aufstehn..und dann heißts üben..;) viel glück

ganz wichtig ist das du deine beine streckst und den kopf im nacken lässt !!!

wie tauche ich am besten möglichst lange?

Frage steht oben. danke im voraus ;)

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Bogengang alleine lernen

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Meine Armkraft reicht also auch - kann mich in der Position auch länger halten.

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Wie erlernt man am besten einen Bogengang rückwärts????

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