Wie erkenne ich ob mein Flüssigkeitshaushalt ok ist

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Hallo, wenn Du deine Haut z.B. am Unterarm anziehst, sollte diese sofort wieder glatt anliegen. Tut sie das nicht und sie braucht eine kurze Zeit bis sie sich wieder anpasst, hast Du zu wenig Flüssigkeit im Körper. Auch ein Indiz ist, wenn man sich selbst im Ohr hört, wie etwa bei einer starken Erkältung oder man schon lallt beim Sprechen. Auch starke Konzentrationsschwierigkeiten können auf zu wenig Flüssigkeit schliessen lassen. Am besten ist, Du stellst Dir immer ein Glas Wasser hin und versuchst so oft wie möglich zu trinken.

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