Wie erkenne ich anhand meines Ruhepuls ob ich gesund bin?

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2 Antworten

Das stimmt. Wenn du deinen Ruhepuls regelmäßig zur gleichen Zeit misst und notierst, kennst du nach einiger Zeit deinen normalen Puls und kannst dann auch Ausreißer erkennen. Wenn du einen fiebrigen Infekt ausbrütest oder übertrainiert bist, wird sich der Ruhepuls erhöhen.

Am besten du misst den Ruhepuls in der Früh bevor du noch aufstehst, denn so is der Körper am ausgeruhtesten und du hast einen besseren Vergleich. Es muss nicht automatisch bedeuten, dass du Krank wirst weil der Puls erhöht ist, aber es wäre auf jeden Fall ratsam schon einmal Vorzubeugen um einen Infekt möglichst gering zu halten.

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