Wie erarbeite ich mir eine gute Kondition als Torwart (Fußball) ? Hat jemand einen Trainingsplanvorschlag?
Ich bin 14Jahre und Torwart im Fußball. Mir fehlt die Kondition, das heißt ich möchte mich in folgenden Bereichen verbessern: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Könnt ihr mir Tipps geben oder hat jemand einen Trainingsplan für mich? Fragen auch per Mail an: L.Hohenberger@arcor.de