Wie effektiv ist ein Crosstrainer zum abnehmen?

2 Antworten

ein Crosstrainer ist sehr effektiv zum Abnehmen, weil man hierbei sehr viele Muskelgruppen pro zeiteinheit aktivieren kann. Entscheidend ist aber dabei, dass man ausreichend oft und regelmäßig damit trainiert. Aber: jeder Crosstrainer ist zum Abnehmen ungeeignet, wenn die Ernährung nicht passt...

Also ergänzung zum Training im Fitnessstudio ist es ganz okay, ist halt ziemlich eintönig. Länger als 20 Minuten halt ich das nicht aus (Dies gillet auch für Laufbänder und Ergometer). Draussen an der frischen Luft macht Bewegung mehr spass! Ich hatte selber mal einen Ergometer zuhause (hab ihn immer noch, steht auf dem Dachboden...) aber trotz Fernsehen und Musik ist das Training darauf todlangweilig!

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