Wie effektiv ist die Übung Langhantel rollen für die Bauchmuskeln?
Mit dem Langhantel rollen soll man seine Bauchmuskeln gut trainieren können. Wie effektiv ist das Langhantel rollen für die Bauchmuskeln? Sollte ich sie in den Trainingsplan mit aufnhemen?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Darüber kannst du zwar den Bauch trainieren, jedoch geht die Übung auch ganz schön auf den LWS Bereich. Um ehrlich zu sein braucht man solch elitären Übungen nicht. Crunches reichen vollkommen aus um die Bauchmuskulatur optimal zu trainieren.
