Wie die Kalorien zusammenzählen?

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1 Antwort

Du nimmst die genauen Mengen von Fett, Kohlenhydraten und Eiweißen deiner Zutaten (Nährstofftabellen/Nährstoffrechner findest du im Internet). Dann rechnest du um: 1 Gramm Fett = 9,3 kcal, 1 g Kohlenhydrate und 1 g Eiweiße = je 4,1 kcal. Alles klar? (-;

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