Wie dem Muskelabbau entgegenwirken?

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2 Antworten

Du kannst auch in Gedanken, also mental trainieren. Stelle dir einfach vor, wie du deinen Sport durchführst. Und sonst beachte das, was whoami gesagt hat.

Eine schöne Hochzeit!

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Keine Bange - so schnell baut man keine Muskeln ab! Reduziere leicht deine Kalorien (um nicht zuzunehmen wg fehlendem Sport), halte Eiweiß aber gleich hoch, dann passt es und das Kleid auch.

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