Wie bringe ich einem Pferd die Vorhandwendung bei?

4 Antworten

Am besten du übst sowas erstmal von "unten". Ich meine damit dass du nicht auf dem Pferd sitzt sondern die Wendung vom Boden aus übst. Du stehst neben der linken Vorhand=( wichtig! )des Pferdes, dein Blick geht zur Hinterhand des Pferdes. Den Strick bzw. die Zügel hast du recht kurz in deiner linken Hand, eine Gerte hast du in der rechten Hand. Nun tippst du als Verstärkung mit gleichzeitiger Stimmhilfe an die Flanke ( du kannst zum Beispiel " hinten rum" sagen ). Nun müsste das Pferd einen kleinen Schritt um die Vorhand gehen, bestenfalls ohne das linke Bein anzuheben. Bleibe immer neben der Vorhand! Loben und kurze Pause. Das machst du immer in kleinen Schritten so weiter bis irgendwann eine komplette Drehung um die Vorhand erfolgt. Wichtig ist, dass du immer eine kleine Pause mit loben ( loben nur Stimme, keine geklopfe am Hals! ) machst, nachdem das Pferd mit dem Hintern ein Stück herum gegangen ist. Übe nicht länger als 10- 15 Minuten! Sonst wird´s dem Pferd zu langweilig. Erst wenn dein Pferd die Übung vom Boden kann, übt man das vom Pferd aus.

Ich würde dir raten die Lektion mit einem Partner zu üben. Das heißt du sitzt auf dem Pferd und gibst die passenden Hilfen und dein Partner dreht das Pferd von unten. Wichtig dabei ist das du geduldig bleibst und dein Pferd zwischendurch immer wieder lobst. Am Anfang wird sich dein Pferd nicht auskennen und nicht wissen was du von ihm willst. Aber du wirst sehen, es wird nicht lange dauern und eine Vorderhandwendung reitet ihr mit links ;)

eine vorhandswendung gehört zu den lösenden übung und hat zugleich den zweck das pferd mit setiewärsttreibenden schenkel vertraut zu machen. wichtig: aquf der zweite hufschlag üben damit der pferdekopf nicht gegen die band geht. also durch parieren zum halten.(ganze parade) das pferd wird zu seite des seitwärat trewibenden schenkel gestellt also in die richtung der wendung. der reiter sitzt einseitig belastende vermehrtn auf den inneren gesßknochen und verkürzt die innere zügel, sadass das pferd gestellt wird. der verwahrende äussere zügel verhindert ein zu starke abstellen des halses. mit den etwas zugelegte innere schenkel tteibt der reiter die hinterhand schritt für schritt vorwärst-seitwärst um die vorhand herum. der verwahrende aüsseren schenkel verhindert ein zu starken seitwärsttreten des äusseren hinterfußes bzw. ein herumeilen der hinterhand. danach wieder zum halten.3 sekunde

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Ich bin 42 Jahre alt und beruflich ziemlich eingespannt. Ich bin Schichtleiter in der Gastronomie und stehe eigentlich den ganzen Tag auf den Beinen. Arbeit ist von Mittwoch bis einschl. Sonntag. Die Arbeitszeit beträgt gut 50 Std. die Woche. Mo und Di habe ich frei. Habe mit 38 wieder angefangen Sport zu treiben. Anfangs sah der Sport so aus: Radfahren von 2x 20 min 5x die Woche (zur Arbeit) plus ein pseudo-Ein-Satz-Krafttraining mit 2x 7,5 KG KHfür ca 30 Minuten. Als ich anfing war ich fett (wog 115 kg bei einer Größe von 179 cm), da ich jahrelang keinen Sport mehr getrieben und mich schlecht ernährt habe. Dann kamen die ersten Erfolge. Ich fing dann mit "richtigem" KT und Cardio an. KT 3x die Woche als GK Training (9 Übungen bestehend aus den Grundübungen plus einigen Isos) plus 3x Radfahren für ca. 70 min zusätzlich zur Fahrt zur Arbeit. Es wurde schwierig, das alles bei meinen Arbeitszeiten unterzubringen und ich merkte langsam die Überlastung kommen, da ich mir keine Gedanken über Regeneration und Schlaf gemacht habe,doch wollte ich nicht aufhören und machte weiter. Meine Arbeitszeiten sind ziemlich ätzend (von 11h morgens bis ca1430, dann wieder von 1630 bis ca. 2345). Dann merkte ich, das mir das zuviel wurde.Nach einer Trainingspause reduzierte ich das Volumen auf 2x GK plus 3 Cardio-Einheiten. Zur Arbeit fahre ich nicht mehr mit dem Rad. Meine Ziele sind weiterer Fettabbau (möchte wieder in 32er Hosen passen, derzeit 34), allgemeine Fitness und sportlich definiertes Aussehen. Allerdings habe ich das Gefühl, das sich mit nur 2x GK nichts mehr beim Muskelaufbau tut. Ich möchte kein "Schrank" werden, sondern definiert, drahtig, durchtrainiert sein, mit guten deutlichen Muskelkontouren. Wenn es zeitlich passen würde, würd ich noch eine 3te KT Einheit einbauen, Diese könnte ich Do nur nachts um ca.0030 starten und wäre gegen 0145 fertig.

Worauf ich hinaus will: Ist mein Trainingsplan für meine Ziele bei meinen Lebensumständen so ok?

Mo: Cardio 80 min (Intervall 5x 6 min GA1, 3 min. GA2)
Di: KT ca. 1std 20
Mi: Bauchtraining (ca. 10 min) + Cardio 80 min (Intervall) - beginne nachts nach Feierabend um ca 0030 Uhr und bin gegen 2h dann ferig
Do: Pause
Fr: Cardio GA1 80 min
Sa: KT (plus Bauchtraining 10 min) ca. 1std 30 (Kann ich vor der Arbeit machen, da ich Sa erst um 1630 anfangen muss)
So: Rekom: GK-Stretching (40 min) plus 20 min lockere Fahrt auf dem Ergo (nach Arbeit. Bin von 11h morgens bis ca. 21h arbeiten. ca. 30 minuten Pause)

Mein GK Plan:

Kniebeugen 3x12
Wadenheben 3x12
Bankdrücken 3x12
vorgebeugtes KH Rudern 3x12 je Seite
Kreuzheben 3x12
Schulterdrücken 3x12
vorgebeugtes Seitheben 3x12
Bizepscurls 3x12
Trizepsdrücken (beidarmig) 3x12

Langer Text, kurzer Sinn. Ich hoffe, ich konnte klarmachen, worauf ich hinaus möchte. Freue mich auf Antworten

Chris

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