Wie bereite ich mich auf ein Langstrecken Ruderevent vor?

1 Antwort

Ja es ist mit "richtigem rudern" vergleichbar, zwar hat man kein wasser um sich herum, aber man kann mit ergometer rudern seine ausdauer deutlich steigern (vorausgesetzt man macht es richtig) Ich würde dir StanziHuber empfehlen, 3-4 mal wöchentlich 1 stunde ergometer zu fahren. Wenn du laufschuhe hast, kannst du auch laufen gehen. Steigert die ausdauer sogar nochmehr.

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