Wie bekomme ich Schnellkraft fürs Klettern ?

1 Antwort

Brauchst Du nun Schnellkraft, oder willst Du mehr Klimmzüge schaffen?
Für ersteres könntest Du Klimmzüge mit Entlastung möglichst schnell machen (gut aufgewärmt!), oder schnell am Campusboard oder einer Strickleiter hangeln.
Da Du für zweiteres aber auch mehr Klimmzüge brauchst schau Dir dafür mal meine Antwort auf diese Frage an: http://www.sportlerfrage.net/frage/ich-moechte-endlich-klimmzuege-schaffen
Viel Erfolg!

ps: Brauchst Du wirklich Schnellkraft/Klimmzüge, oder eher Blockierkraft? Würde für eine Analyse der eigenen Schwächen auf jeden Fall viel Zeit verwenden, sonst verpasst Du die Chance auf die größte Leistungssteigerung die möglich wäre :-)

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