Wie bekomme ich meine X-Beine weg?

1 Antwort

Fußball wirkt tatsächlich positiv gegen X-Beine, sofern diese funktionell bedingt sind, also durch beispielsweise verkürzte oder zu schwache Muskulatur. Das ist erklärbar durch die Stärkung der Beinmuskulatur beim Fußball allgemein und insbesondere durch die Stärkung der Adduktoren (Die Muskelgruppe, die das Bein nach innen zieht). Willst du deine Adduktoren gezielt stärken, empfehle ich dir einen Physiotherapeuten aufzusuchen, du findest auch im Internet gute Übungen hierzu! Gehe aber auf jeden Fall erst einmal zum Orthopäden, der kann feststellen inwiefern deine Beine "therapierbar" sind und ob eventuell Einlagen infrage kommen würden!

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