wie bekomme ich mein fett an der brust weg???

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

ExuRei hat schon wirklich gut geantwortet, ich möchte nur ergänzen, dass man Fett nicht gezielt an bestimmten Körperstellen wegtrainieren kann. Man kann nur allgemein das Fett wegtrainieren. Was man an bestimmten Stellen sicher trainieren kann, ist die Muskulatur. Ich würde also für die Brust spezielle Kräftigungsübungen machen, und mich insgesamt möglichst gesund ernähren, damit der Körper nicht mehr soviel Fett anbauen kann. Das alles natürlich mit einen entsprechenden Ausdauertraining, damit der Körper durch die sportliche Belastung möglichst viel Fett abbauen muss. Viel Erfolg beim Training!

danke für die tipps

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