Wie bekomme ich einhändige Liegestütz, auf der Faust, hin?
Ich mache gerne Zirkeltraining. Und hier wollte ich nun gerne einarmige Liegestütz einbauen. Hatte noch nie welche gemacht und dachte, das wär ja für mich trainierten Kerl kein Thema. Aber leider kann ich die Balance nicht halten. Ich mache nur Liegestütz auf der Faust, weil meine Handgelenke das so besser durchhalten. Naja und wenn ich die Balance einigermaßen halte, dann ist mein Schulterbereich total verschoben und verkrampft. Da muss es doch einen Trick geben... Verrät mir den hier einer?