Wie bekomme ich ein instabiles Knie weg ?

1 Antwort

So wie pooky schon sagt, solltest du langsam deine Muskulatur ums Knie wieder aufbauen. Diese stabilisiert das Gelenk. Ich würde zu einem Arzt gehen und mir ein Rezept für KGG holen. Dann lass dir dort einen guten Trainingsplan schreiben, den du danach selbstständig in einem Studio oder weiterhin bei dem Sporttherapeuten ausführen kannst. Lass das ganze aber auf jeden Fall mal von einem Arzt anschauen (Orthopäde).

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