Wie bekomme ich den Krampf in den Zehen weg?

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1 Antwort

Hi, die meisten Zehenmuskeln setzen ja an der Wade an. Um einen Krampf zu beseitigen, muss ich die verkrampften Muskeln dehnen, also Fußspitze und Zehen Richtung Knie nach oben drücken, dann sollte der Schmerz nachlassen. Grund für häufige Krämpfe in den Zehen: Temperatur, also kalte Füße oder auch Calciummangel.

danke Striker, stimmt, ich habe im Pilates immer kalte Füße, weil wir das ja Barfuß machen sollen...

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