wie bekomme ich als Mädchen sixpack in 1 Wochen?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Der Sixpack zeigt sich wenn die Körperfettschicht die sich über der Bauchmuskulatur befindet recht minimal ist. Wenn du also zu viel Körperfettanteile hast mußt du diesen über eine ausgewogene und Kalorienreduziertere Ernährung minimieren. Wie lange das dauert kann dir keiner sagen, da der Ausgangspunkt entscheidend ist. Jemand mit einem hohen Körperfettanteil braucht demnach meist etwas länger als jemand mit einem geringeren Körperfettanteil.

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