Wie behandle ich ein stark angeschwollenen Fuß?

1 Antwort

Hi, leider passiert das Umknicken sehr häufig und bringt eine Bänderdehnung oder einen Bänderriss mit sich. Klar, dass dabei auch das ganze Knöchelgelenk angeschwollen ist. Wahrscheinlich auch blau oder? Du solltest das Bein auf jeden Fall über Herzhöhe lagern, damit der Blutrückfluss begünstigt wird. Außerdem ist es jicht ratsam zu lang zu warten, bis Du wieder mit Bewegungen anfängst, da dadurch die Schwellung besser abgetragen werden kann (höhere Blutzirkulation im betroffenen Gelenk). Habe dazu eine ganz coole Seite im Internet gefunden: www.sprunggelenkbandage.de. Da stehen sehr sinnvolle Sachen drauf und auch Übungen zum wieder auftrainieren der Muskulatur! Gute Besserung!

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