Wie am besten mit Spinning abnehmen?

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1 Antwort

Das kann man aus den gegebenen Informationen nicht herauslesen.

Abnehmen geht fast nur über die Ernährung. Gesund ist das Abnehmen dann, wenn deine "gewisse Ernährungsumstellung" nachhaltig angelegt ist, also keine Diät sondern kalorienreduziert, vielseitig, eiweissreich und mit frischen Lebensmitteln zubereitet ist.

Dazu wäre es wichtig, Bewegung nicht nur auf 3 mal pro Woche zu begrenzen sondern in den Alltag zu integrieren.

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