Wie ändert sich die Schrittfrequenz beim Berglauf?

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2 Antworten

Also wenn ich am Berg laufe, dann ändert sich natürlich auch mein Schritt. Aber eher insofern, dass ich mehr und kleinerere Schritte mache. Kommt natürlich auch darauf an wie shcnell ich einen Anstieg laufen möchte, aber im Vergleich zur Ebene sind bei mir die Schritte kleiner und das Gewicht ist mehr nach vorne gelagert.

kann ich nur bestätigen

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Beim Berglauf macht man je nach Steigung kürzere Schritte. Das ist die Schrittlänge. Die Schrittfrequenz hängt von deiner Kondition ab. Je besser die Kondition ist, desto höher ist auch die Schrittfrequenz.

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