Werden bei Kniebeugen oder Beintraining....

1 Antwort

Also das halt ich nun für ein großes Gerücht. Generell braucht ein Muskel neben der gezielten Ernärhung einen Trainingsimpuls um Wachsen zu können. Diesen Impuls erzielst du über das Bewegen von Gewichten, sprich über das Krafttraining. Hierbei kann dann natürlich auch nur der Muskel wachsen den du trainierst. Bei den Kniebeugen bzw. Beintraining wächst demnach der Oberschenkel, aber nicht die Oberarme. Die mußt du schon gezielt trainieren um da was zu erreichen.

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