Werde ich mit meinem derzeitigen Fitnessplan Erfolg haben?

3 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Der hohe Puls ist sicher kein Problem.

Defizit von 500kcal ist zuviel und könnte dafür sorgen, dass der Körper keine oder immer weniger Energie verbraucht und sich dazu von den Muskeln bedient. 200kcal wie geplant wäre sicher besser.

Würde ebenfalls sagen, dass ein Defizit von 500kcal etwas zu viel ist. Ansonsten sieht es gut aus meiner Meinung nach.

Rücken- und Bauchtraining ist kein Fitnessplan, sondern einseitiger Murks.

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