Werde ich dadurch ,,Breiter"?

1 Antwort

zu deinem konkreten Aussehen kann keiner was sagen, solange es kein Bild gibt. Aber ich gratuliere zu dem Erfolg beim Abnehmen, viele schaffen das nicht. Allerdings sind 84KG immer noch etwas viel, wenn darunter kaum Muskeln sind. An dein neues Aussehen hast du dich mittlerweile gewöhnt und es reicht dir nicht mehr so ganz.

Kraftsport ist eigentlich in jeder Situation anzuraten:

er macht stärker und weniger anfällig für die allg. orthopäd. Alltagsprobleme (Rückenschmerzen, schlechte Haltung usw...),

er steigert erheblich das Wohlbefinden,

er reduziert erheblich die Gefahr für diverse Krankheiten(z.B. Diabetes...),

er gibt ein athletisches Aussehen.

Was Kraftsport NICHT tut, ist die Haut zu straffen und einen schmaler aussehen zu lassen. Allerdings wird sich dein Aussehen mit oder ohne zuviel an Haut durch Kraftsport verbessern, sofern du richtig trainierst, so dass man davon auch was sieht. Das wird ca. 1 Jahr dauern. Wenn du Krafttraining nur aus kosmetischen Gründen betreibst, wirst du schnell den Spaß daran verlieren und du kannst es gleich bleiben lassen. Evtl. entwickelst du aber, wie viele, sehr bald große Freude daran und bist kaum noch zu bremsen. Dein Aussehen wird dich dann belohnen, ebenso wie dein Wohlbefinden und dein besserer Gesundheitszustand.

"Achsel-Speck-Rollen"

Hallo Leute ,

das Thema wurde hier schon mal angesprochen, allerdings hat es mich persönlich überhaupt nicht weiter gebracht. Deshalb wollte ich euch mein Problem etwas genauer schildern und ich hoffe das ihr mir weiterhelfen könnt :).

Egal in welcher Postion sich meine Arme befinden-außer sie sind zur Seite oder nach oben gestreckt- , quillen diese unschönen Speckrollen an den Achseln hervor. Ich mache oft Sport; von Ausdauer bis hin zu Krafttraining. Ich bin 1,71 m groß und wiege 65,64 KG. Also relativ normal gebaut. Durch den Sport haben sich jegliche Problemzonen an meinem Körper deutlich verbessert. Alle bis auf dieses Achselproblem. Wenn ich BH's trage, dann tut das an diesen Stellen besonders weh, weil sich diese "Achselspeckhaut" an den Trägern immer reibt. Es stört mich ungemein! Doch ich weiß einfach nicht was ich da noch machen soll :/.... Ich habe mir sogar Gedanken über eine OP gemacht, so extrem ist das Problem. Ich hoffe wirklich sehr, dass ihr mir da irgendwie weiterhelfen könnt.

Ganz liebe Grüße an euch

...zur Frage

Wie ernähre ich mich wenn ich Muskelmassen aufbauen will ABER eine schmale Taille/Flachen Bauch haben mag?

Ich weiß proteinreich etc. Ist für den Muskelaufbau wichtig, aber ich will das mein Bauch flach bleibt.

Ein paar Tipps ? Oder was isst ihr so ?

Lieben Gruß

...zur Frage

V-Oberkörper? Muskel definieren?

hallo leute,

ich möchte ein v-oberkörper haben, nur weiß ich nicht ob das geht da ich sehr breite schulter und breite hüfte habe; ist das möglich? was soll ich da trainiren? ich bin von natur aus breit aufgebaut und breiter will ich nicht werden, eher umgekehrt. kriegt man die taille irgendwie kleiner?

ein anderes problem sind meine arme: ich habe "fette" oberarme ( 30kg bizeps-curl) die aber nicht gut aussehen. wie definiere ich sie ohne das sie größer werden sonst passe ich nicht in den tshirts?

zu meinem trainig: ich geh immer jeden 2. tag trainieren, und das ganzkörpertraining

...zur Frage

Sixpack nach starken Gewichtsverlust?

Hi, Ich wollte mal fragen ob es möglich ist, nach nem starken und schellen Gewichtsverlust, ein Sixpack zu bekommen? Also ich hab innerhalb von nem halben Jahr ca. 30 KG abgenommen, allerdings weniger durch Sport, sondern mehr durch eine Ernährungsumstellung. Nun mach ich schon seit ca. 5 Monaten ca. 4 mal die Woche Sport, also Bauchmuskeltraining, Liegestütze,.... Bei den Liegestützen merke ich aber das mein Bauch immer richtig Runter hängt, und schwabblig ist, aber wenn ich aufrecht stehe hängt nichts, nur weich ist der Bauch ein wenig. Ich nehme auch schon seit Monaten CLA, damit sich die haut ein wenig Strafft.

Kann mir jemand sagen, ob es durch weiterhin diszipliniertes Training möglich ist, die haut am Bauch wieder zu straffen, und ein Sixpack zu bekommen? Bin erst 18, und deshalb hoffe ich, dass sich die Haut noch strafft,....

Danke schonmal!

...zur Frage

Guter Körperbau, aber sehr schmal?

Ich trainiere seit ein paar Monaten und habe auch wenn ich anspanne eine, meiner Meinung nach, halbwegs gute Form und es lässt sich auch eine V-Form erkennen.

Nur hab ich das Problem, dass ich eher schmal bin und in T-Shirts kein Stück trainiert aussehe. 

Die Proportionen sind eigentlich sehr gut ich habe eine schmale Taille und meine Schultern wirken dagegen breit auch wenn sie es nicht sind. Ist das ein guter Ansatz und kann ich trotzdem auch in T-Shirts breit werden, wenn sich eben alle Muskeln entwickeln und größer werden?

Ich bin 16 Jahre alt, wachse ich mit der Zeit noch in die Breite oder kommt das wenn ich mehr Masse bekomme, ich wiege 57kg und bin 173cm groß, sprich sehr dünn.

Vielen Dank im Voraus :)

...zur Frage

Sport: Trockene Haut nach dem Duschen?

Viele von euch kennen ja das Problem. Wer viel Trainiert muss auch viel duschen, manche sogar bis zu 2mal am Tag!!!! Für die Haut ist das sicherlich nciht das Optimale. Was tut ihr gegen die trockene Haut die durch das Duschen hervorgerufen wird?

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?