Wer von benutzt den CK Wert zur Trainingssteuerung?

1 Antwort

Ich war lange Zeit Langläufer im Hochleistungsbereich und wir nahmen täglich CK-Werte. Ich persönlich bin jedoch nicht überzeugt, diese zur Trainingssteuerung zu verwenden. Die bekannten Schwellen sind nicht individuell und der CK wird auch von vielen Faktoren neben dem Training beeinflusst (va Ernährung). Kurzum, zur Unterstützung der Steuerung ok - doch Körpergefühl und Ruhepuls sind für mich aussagekräftiger.

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