Wer kennt gute Partner- Stabilistaionsübungen?

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1 Antwort

Mit Patner kenn ich jetzt nicht wirklich viele. Du kannst ja Rücken an Rücken in die Hocke gehen und das halten. Die Kniee dürfen nicht weiter als bist zur Fußspitze reichen und die Belastung ist bei einem 90° Winkel im Kniegelenk am höchsten. Ansonsten schlage ich die normalen Stabi's vor, die man gegenseitig erschwert (leichtes Schußen/Ziehen/Drücken). Sei selbst kreativ und guck, wie ihr euch die Übungen erschwert. Vielleicht gibt es ja andere die noch welche parrat haben. ;)

LG

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