Wer kennt ein gutes Intervalltraining für das Walken?

1 Antwort

Ich würde 20 sec. so schnell walken wie es geht dann 10 sec. ganz langsam walken und das 8 mal. Dann eine min. pause und so eine stunde betreiben. Mann kann die Musik und der Timer bei YouTube unter Tapata Hitt es herunterladen.

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