Wer kennt die Trainingsmethode Gyrotonic und hat damit Erfahrungen ?
In amiland soll das eine sehr weit verbreitete Trainingsmethode sein.Habe darüber gelesen und will wissen ob jemand persönlich Erfahrung damit hat?
1 Antwort
Bei der Gyrotonic handelt es sich um ganzheitliches Bewegungskonzept bei welchem der Körper als eine Einheit gesehen wird, und die Wirbelsäule als die zentrale Stütze des Körpers gesehen wird. Dabei wird die Wirbelsäule durch gleichförmige, in sich geschlossene Bewegungsübungen und gegen einen konstanten Widerstand trainiert, um die Funktionalität der Wirbelsäule zu verbessern. Dabei handelt es sich gleichzeitig um ein Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining.
