Wer kann mir weiter helfen (Leichtathletik, Ausdauer, Sprinten)?

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2 Antworten

Zum Thema "Welche Muskeln müssen besonders für den Sprint trainiert werden" gibt es hier zahlreiche Ratschläge, du kannst sie mit der Suchfunktion finden (wenn nicht dann nachfragen).

Welche Trainingsform dir am ehesten hilft kann hier keiner sagen. Du wirst die grössten Fortschritte da erzielen wo deine grössten Defizite sind. Aber wo die liegen weiss nur dein Trainer.

Falsch machen kannst du hier nichts. Du wirst dich immer verbessern mit Schnellkraft und Kraftausdauertraining. Du solltest aber den Fokus da setzen wo du am wenigsten gut bist.

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Hallo,

also Änfänger würde ich wohl das Sprinten an sich trainieren mit diversen Sprintübungen. Die Technik beim Laufen ist natürlich auch sehr wichtig.

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