Wer hat schon einmal Aqua-Spinning gemacht?

Wenn ich eine Stunde zum Spinnen gehe, was bringt mir das? Damit meine ich eine Stunde richtig verausgaben!! Wie lang muss lang dauert vergleichsweise eine Tour dazu?

Immer heißt es das laufen einfach der beste Fatburner ist. Aber ist spinning nicht viel effektiver oder mindestens genauso gut? Das würde mich mal interessieren. Gehe sehr gerne zum spinning. Und ich habe schon das Gefühl, dass es sehr effektiv ist. Aber habe noch nicht viel abgenommen. Kann mir jemand genaueres sagen?

Ich interessiere mich für eine Laufanalyse, und möchte das gerne mal machen lassen. Kostet so eine Laufanalyse immer was? Wenn ja, wieviel in etwa? Oder wird so eine Analyse auch mal im Rahmen des Schuhkaufs kostenlos gemacht? Wer hat das schon mal gemacht, und was hat es euch gebracht?

Reicht da klares Wasser aus oder was kann man sonst noch machen?

Bei uns im Hallenbad wird ab Oktober eine Steppkurs- im Wasser- angeboten. Gemacht habe ich sowas noch nie, weder steppen, geschweide denn im Wasser...
...aber es hört sich interessant an! Aber was genau bringt Steppen im Wasser? Wo liegt da der Unterschied zum Steppen (ohne Wasser) in einer Turnhalle oder Fitnessstudio?

soll ja in Sachen Figurtraining der neueste Trend sein, diese Vakuumbox. Angeblich soll diese Behandlung durch Unterdruck auch die effektivste gegen Fettpölsterchen und Cellulite sein. Nach der beschriebenen Methode nach, hört sich das auch glaubwürdig an. Hat jemand von euch damit schon Erfahrung gemacht und gar Erfolge erzielt?