Welches Split Training ist zu empfehlen?2er oder 3er?

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1 Antwort

Hey Milan15, ich denke für dich wäre ein 3er Split besser geeignet. Die Erfahrung hat gezeigt, dass sich beim Training die Muskelgruppen gut in 3 Teile zerlegen lassen, bei einem 2er split kommt doch vieles zu kurz. Das Problem liegt eher darin, dass du eben an 3 Terminen der Woche Zeit fürs Training haben musst.

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