Welches Gewicht ist geeignet bei Hanteln für mich?

1 Antwort

Was denn, nur Oberarm? Nein, das ist nicht sinnvoll und sieht leider auch voll scheisse aus mit dünnen Beinchen und schmalem Körper, mal abgesehen von den grundsätzlich problematischen muskulären Dysbalancen. Deshalb mein Rat: Wechsle auf einen Ganzkörper Trainingsplan. Da geben wir hier gern Ratschläge zu Sätzen, Übungen und Wiederholungen.

Vielen Dank für deine Antwort!

Ich betreibe natürlich nicht nur Oberarmsport, sondern auch joggen auch an die 4 - 5 mal Pro Woche und kombiniere mein Oberarmworkout mit Ganz-Körper-Workouts und Oberkörperworkouts

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