welcher weg zum muskulösen körper mit 17 jahren...???

1 Antwort

Der Muskelaufbau unterliegt einigen Gesetzmäßigkeiten. Zum Einen ist der Aufbau der Muskulatur ein langjähriger, schweißtreibender Prozess. Das Training muß hart, intensiv und regelmäßig sein und mit einer ausgewogenen, Eiweißreichen Ernährung kombiniert werden. Erschwerend kommt für dich hinzu, das der weibliche Körper biologisch bedingt nicht auf groß Muskelmasse ausgelegt ist. Die Damen die BB mäßig auf die Bühne gehen und eine extreme Muskelmasse aufzuweisen haben, haben hier mit illegalen Mitteln nachgeholfen. Bei den meisten Männern aus der BB Szene ist dies auch nicht anders. Darüber hinaus fließt die Genetik noch sehr stark mit ein. So wie die Genetik entscheidet wie groß der Busen einer Frau wird, so liegt es auch in deiner Genstruktur ob du eher ein kräftiger oder schlanker Typ bist. Nichts desto trotz kannst du dir eine sportliche Figur antrainieren. Dies ist dann nur ein harter und langwieriger Weg

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