Welcher Sport zum Abnehmen für Kinder mit Übergewicht?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Das ist wirklich sehr tragisch, dass die Kinder sich schon fast gar nicht mehr bewegen können! Kann nicht verstehen, wie es zu so etwas kommen kann. Aber nun ist es ja nun mal so. Also, ich denke, dass du, wenn es so extrem ist, wie du berichtest, die Kinder nicht überfordern solltest. Man kann in dem Stadium nicht verlangen, dass sie mehrere Bahnen auf dem Sportplatz laufen oder so. Versuchs doch erstmal etwas Bewegung in den Alltag miteinzubeziehen (Spaziergänge, Spielplatzbesuche ...). Danach würde ich irgendwann mit schwimmen anfangen, auch wenn dabei die Scham sich im Badeanzug oder in der Badehose zu zeigen anfangs evtl. groß sein wird. Schwimmen oder etvl. Wassergymnastik lässt die Kinder sich leichter fühlen und es ist gelenkschonend.

Marathon: wie viele Kilo nimmt man da ab?

Hallo!

Ich versuche seit längerem, mit geingem Erfolg abzunehmen! (ich habe ca. 15 kg Übergewicht). Das Verrrückte ist, dass ich manchmal tagelang kaum was esse, und dennoch kaum abnehme. Ich jogge auch jede Woche mehrfach 5 km im Wald. Aber es hilft alles kaum etwas. Nun muss ich in Kürze sehr fit sein, und dafür muss ich unbedingt viel abnehmen.

Nun habe ich davon gehört, dass man bei bestimmten Ausdauersportarten viel abnehmen können soll! Allen Voran wäre das Marathon (?). Natürlich kann ich noch keinen Marathon laufen; aber ich will dennoch wissen, wie viel KIlogramm man dabei (1 lauf) abnehmen kann, um ungefähr mir erklären zu können, was ich dafür tun kann, um abzunehmen, bzw. umzurechnen, wie viel ich in meinem Verhältnis ungefähr abnehmen kann!

Früher ist es mir mal gelungen, wenn ich z.B. gar nichts gegessen habe, bis zu 1 kg (!) täglich abzunehmen. Aber das funktioniert bei mir schon lange nicht mehr! Ich dachte daher, dass man als erwachsener Mann nicht mehr als 1 kg pro Tag abnehmen könnte. Dann habe ich aber davon gelesen, dass bestimmte Sportler innerhalb weniger Stunden mehr als 1 kg abhnehmen können!

Stimmt das?

Allerbesten Dank im Voraus!

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