Welcher Sport eignet sich gut zum Muskelaufbau, wenn man Gerätetraining in der "muckibude" nicht mag

4 Antworten

das mit dem schwimmen und ausdauer training würde ich mal schnell vergessen!!!! ich würde dir calisthenics empfehlen es zielt zwar nicht so auf masse wie auf kraft aber durch die übungen kannst du viel mehr beeindrucken als durch viel muskelmasse die wenig nutzen hat ;D schau dir vlt mal vadym oleynik oder frank medrano an das sind die meines erachtens besten sportler die diese sportart ausüben

Rugby oder Schwimmen würde gut tun für Kraftaufbau :)

Schwimmen, da werden ein großer Teil deiner Körpermuskulatur beansprucht.

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