Welcher Sport bei überbeweglichkeit der Wirbelsäule?
Hallo, um die Rückenmuskulatur meiner überbewglichen Wirbelsäule zu stärken suche ich momentan noch nach einer geeigneten Sportart. Verschiedene Übungen speziell für den Rücken mache ich ja schon. Kann da jemand was empfehlen?
2 Antworten
Ich glaube Rudern würde dir ganz gut tun. Jetzt im Winter ist es natürlich schlecht, aber für die Rückenmuskulatur ist diese Sportart optimal.
Schwimmen, Radfahren und Tanzen wird immer gerne genannt. Ideal natürlich, wenn man mit Begeisterung herangehen kann. Auch Nordic Walking oder Wandern wirken sich positiv auf deine Rückenmuskulatur aus.