Welcher Sport bei überbeweglichkeit der Wirbelsäule?

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2 Antworten

Ich glaube Rudern würde dir ganz gut tun. Jetzt im Winter ist es natürlich schlecht, aber für die Rückenmuskulatur ist diese Sportart optimal.

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Schwimmen, Radfahren und Tanzen wird immer gerne genannt. Ideal natürlich, wenn man mit Begeisterung herangehen kann. Auch Nordic Walking oder Wandern wirken sich positiv auf deine Rückenmuskulatur aus.

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