Welcher Laufstil ist der Richtige?

1 Antwort

Du hattest wohl schon die für dich richtige Lauftechnik gewählt,den Fersenlauf.Mindestens 86Prozent bevorzugen ihn,er spart Kraft und ist für weitere Strecken,also im Marathonbereich unverzichtbar.Nur wer automatisch mit der Spitze aufsetzt(oft auch schon beim Gehen)oder eine zu starke Fehlstellung der Füße hat oder Kurzstrecken sprinten möchte setzt mit dem Vorderfuß auf.Dazu benötigt man aber eine ausgeprägte Wadenmuskulatur.Da dein Laufstart auf dem Laufband stattfindet ist sowieso keine Gefahr von zuwenig Federung gegeben,Laufbänder federn immer gut!Achte aber darauf den Fuß nicht gerade durchzustrecken bevor du abrollst!

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