Welcher Ausdauersport ergänzt sich am besten zu Pilates?

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3 Antworten

Aber wenn du eh schon ab und zu schwimmst, dann optimiere doch dein "bisschen schwimmen" und schwimm ausdauernd. Ansonsten könnte ich dir immer laufen empfehlen. Das kannst du immer und überall machen.

Hallo JanineD, zu Pilates passen alle Arten von Ausdauersport. Entscheide einfach nach deinem Fitnesszustand und deinen Vorlieben, welche Sportart du wählst. Nordic Walken, Walken oder Joggen (je nach Fitnesszustand) wären vielleicht ganz passend. Du kannst allerdings ebenso Radfahren, Inlinern, oder auch schwimmen. Allerdings solltest du dir Ziele setzen.

Hallo, hier finde ich persönlich Nordic Walking ideal. Hier wird nicht nur der Herz-Kreislauf trainiert, sondern auch viele Muskelgruppen. Damit kannst Du bestimmt deine Muskeln weiter aufbauen und die Haut straffen.

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