Welchen Trainingseffekt kann man mit Treppensteigen erzielen?

1 Antwort

ich meine mich daran zu errinnern, das ich mal einen bericht ueber weltmeisterschaft im treppensteigen oder so was gesehn habe. da wurde gesagt dass neben der ausdauer vor allem die gesaessmuskeln aufgebaut werden. ausserdem werden glaube ich die oberschenkelmuskeln aufgebaut.

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