Welchen Einfluss haben bei Liegestützen die Beine?

2 Antworten

Ich denke, da handelt es sich ganz einfach um Physik. Je höher sich deine Beine befinden, desto mehr Arbeit muss bei den Liegenstützen aus den Armen kommen, weil dann mehr Körpermasse von den Beinen auf die Arme verlagert wird. Womit die Liegestütze einen größeren Trainingseffekt für die Arme und den Oberkörper haben. Im Extremfall musst du Liegestütze aus dem Handstand machen ;-) Da lastet dann das meiste Körpergewicht auf den Armen...

Ja, das sind sie, probier es aus. Es liegt aber nicht an deinen Beinen, sondern am verschobenen Schwerpunkt!

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