Welche zusätzlichen Nährstoffe verwendet ihr beim Training?

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2 Antworten

Wenn du einen effizienten Energieleiferanten suchst, dann können Eiweißriegel auf jeden Fall was, also da hat man viel intus ohne gleich zu voll zu sein, dann kann man gut trainieren. Ich nehm schon ab und an Energy Cake wenn ich viel mache, die Leistung hält dann wirklich sehr lang an, man merkt dass und ich mags mehr alsm ich mit anderem Zeug an Unmengen vollzustopfen.

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Dennsi 24.05.2015, 09:08

Ok, also du isst den Eiweißriegel vorher? Eiweiß hätte ich ja jetzt nach dem Training genommen und KH vorher. Hab ich bei dir was missverstanden oder hast du was vertauscht bzw. was ist das jetzt für ein Riegel?

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colouredblue 26.05.2015, 18:56
@Dennsi

Kann man sowohl als auch machen, ich machs lieber vorher da ich da schon ein leichtes hungegefühl versrpüre und man kann es aber genausogut nachher zu sich nehmen. Wenn danach dann aber schauen dass man den wirklich so ca. 30 Minuten danach schon auch zu sich nimmt. Dann wirkt er ideal für den Muskelaufbau.

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Würde ich auf keinen Fall empfehlen. Diese Energieriegel sind mist. Die bringen nichts außer Fett. Bist du mit dem jetzigen Ergebnis nicht zufrieden? Was ist denn dein Ziel?

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Dennsi 24.05.2015, 09:06

Warum? Ich dachte es hängt mal wieder einfach davon ab, welchen man zu sich nimmt. Sprich keinen zusammengepanschten mit minderwertigen Inhaltsstoffen. Und wenn, würde ich den ja direkt nach dem Training zur Muskelregeneration essen. Mein Ziel ist mehr Muskeln aufzubauen als ich derzeit habe, an den Armen z.B. den Umfang vergrößern. Stemme dzt. 70 kg (bin 1,80, 75 kg) und hänge da grad fest.

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colouredblue 30.05.2015, 21:17

komm drauf an wie man denn das sieht - nur rein fett machen die eben nicht sondern unterstützen das Training wenn du denn welches machst - ich würde da ja nicht pauschalisieren.

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