Welche Vor- und Nachteile hat die Sportart Rudern?

2 Antworten

Rudern ist eine super Sportart für den ganzen Körper. Rudern ist auch keine einseitige Sportart. Ich finde Rudern richtig gut!

Rudern ist eigentlich eine sehr gesunde Sportart, weil es sich um eine gleichmäßig, runde und gelenkschonende Sportart handelt. Als Trainingsart ist Rudern nahezu perfekt, weil es etwa 85% aller Muskeln des Körpers beansprucht, und es somit ein Ganzkörpertraining ist. Es beansprucht also nicht nur die meisten Muskelgruppen, sondern auch die größte Muskelmasse.

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