Welche Vitamine fördern die Regeneration?

2 Antworten

Wenn du dich ausgewogen ernährst führst du deinem Körper alle wichtigen Mineralien und Vitamine zu. Da ist es nicht erforderlich Zusatzsupplement einzunehmen. Und solange kein Mineral oder Vitaminmangel vorliegt sind die Zusatzsupplement nur rausgeschmissenes Geld. Zusatzsupplemente sollte hier nur bei einem Defizit eingenommen werden und das auch nur unter Kontrolle des Arztes.

Ich denke mal bei starkem schwitzen kann Magnesium sinnvoll sein, damit man keine Muskelkrämpfe bekommt.

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