Welche Übungen und Trainingsformen gibt es beim Volleyball für den Block und die Abwehr?

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üben , natürlich muss der blocker auch bis über die netzkante kommen , hier also sprünge (jeglicher art , auch mal direkt am netz ) üben , und halt das bagger aus allen lagen , auch mal im sprung , hierzu natürlich den sprung und die landung! üben , wird richtig interressant wenn auf hartplatz oder beton geübt wird , und keine angst bei direkten schlägen , also hier mal mit angabe direkt annehmen ...

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