Welche Übungen kann ich für das Hüftgelenk machen?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Hallo Yvonne, du kannst eine Übung im Stand machen, um die Hüftgelenke zwischendurch zu entlasten. Stütze die Hände in die Hüfte (auf die Hüfte) und stelle einen Fuß auf die Spitze, so dass das Knie leicht nach außen zeigt. In der Position kannst du das Bein leicht drehen und bewegen, so dass du mit den HÄnden die Bewegung in der Hüfte spürst. Dann natürlich Seite wechseln. Viel Spaß!

Was möchtest Du wissen?